Weiterbildung: Auf sich achten – Selbstsorge und Achtsamkeit

Selbstsorge heißt: auf sich achten und für sich sorgen. Die Sorge um sich selbst beinhaltet die bewusste Gestaltung des eigenen Lebens und ermöglicht damit auch die Sorge um andere. Die Besinnung auf eigene Ressourcen, das Erkennen von Wahlmöglichkeiten sowie die Stärkung der eignen Persönlichkeit helfen, den eigenen Lebensentwurf zu gestalten und umzusetzen. Es geht darum, Selbstvertrauen zu gewinnen und neue Handlungsoptionen zu erschließen.
In der Weiterbildung geht es um Möglichkeiten der Selbstsorge um die eigene Identität und um Achtsamkeit in Alltag und Beruf. Neben der Wissensvermittlung sind Übungen, und der Austausch der Teilnehmer ein wichtiger Bestandteil des Seminars.

• Dauer: drei Stunden
• Zielgruppen: Ehrenamtliche in sozialen und gesundheitlichen Einrichtungen (z. B. Familienbildung, Seniorenarbeit, Freiwilligendienste etc.); auch als berufliche Weiterbildung geeignet
• Methoden: Visuelle und partizipative Methoden, Erfahrungsberichte, Übungen, Rollenspiele, Gruppengespräche

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